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正直になれない大学生ブログ

趣味、鬱憤、等々つらつら書いていく。そんなブログ。

糖質制限の真実 山田悟

新書

ダイエットに興味があったわけではなかったけれど、なぜか買った本。基本的には健康に気になる30歳以上向けかもしれないです。
若いうちに読んでおいても損はないかもです!

エビデンス(科学根拠)レベル…良いことを聞きました!
エビデンスとは、「一つの治療法が病気や症状に対して、効果があるかどうかを示す”証拠”や”裏付け”を指します。」だそうで、エビデンスレベルとは、「そこで見られた相関関係がどれほど強く因果関係を示しているかの確率の高さで決まっている」だそう。つまり、エビデンスレベルの数字の数が1に近づくほど(高いほど)、信頼できる「エビデンス」ということみたいです。

レベルの高い無作為比較実験と、レベルの低い専門家の意見や動物実験など、どちらを信用するか…。僕はもちろんレベルの高い無作為実験です。
これからネット、テレビで情報を知るときには、それを吟味するための良い指標になりそうです。



 

最後に一文

「体にいい」という表現は、基本的には「何も効かない」と同義

…たしかに笑